Consejos para sobrellevar la ola de calor en la Comunidad de Madrid

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) prevé máximas superiores a 36-38ºC durante varios días. La Consejería de Sanidad ha puesto en marcha el Plan de Vigilancia para proteger a los colectivos más vulnerables: mayores, menores y personas con enfermedades crónica.

Durante estos días se recomienda a la población:

• Beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed y evitar las bebidas muy azucaradas, el café, el té y las bebidas alcohólicas.
• Proteger la casa del calor, cerrando persianas y echando los toldos de las fachadas expuestas al sol.
• Permanecer en casa durante las horas más calurosas del día y refrescarse con duchas y paños húmedos.
• Consumir frutas y verduras y evitar comidas copiosas.
• Evitar salir a la calle en las horas centrales del día, hacer deporte o realizar esfuerzos físicos y, en caso de tener que salir, buscar la sombra y protegerse del sol con ropa ligera, sombrero y protector solar.
• Acudir al Centro de Salud si está tomando medicamentos y nota síntomas no habituales.
• Vigilar a bebés, niños y personas mayores.