Cursos para embarazadas y mamás con bebés en Alcobendas

El programa para mujeres embarazadas y madres con bebés hasta los 24 meses dentro del ‘Plan de Natalidad‘ del Ayuntamiento de Alcobendas, ha organizado siete nuevos talleres para el mes de septiembre:

• 5 de septiembre de 18 a 20 h. Movimiento y expresión corporal. Para descubrir los cambios que sufre el cuerpo durante el embarazo y aprender movimientos saludables que ayudan a la madre y al bebé a llegar a un estado de bienestar.
• 9 de septiembre de 18 a 20 h. Mindfulness. Sesión de relajación ayudada por la respiración para descubrir los beneficios de vivir y disfrutar del momento presente.
• 12 de septiembre de 18 a 20 h. Ejercicios de fuerza. Para aprender algunos ejercicios que ayudan a fortalecer el cuerpo durante el embarazo adaptando los ejercicios a cada una de las participantes.
• 16 de septiembre de 18 a 20 h. Nutrición. Recetas caseras y naturales Recomendaciones saludables y personalizadas con recetas caseras fáciles y naturales. (pueden inscribirse también las parejas)
• 19 de septiembre de 18 a 20 h. Risoterapia. Para fomentar el bienestar emocional de la mujer embarazada que puede influir en elcdesarrollo del bebé, la crianza y el postparto.
• 24 de septiembre de 10 a 13 h. En casa con mi bebé (pueden inscribirse también las parejas). Para aprender algunas técnicas de primeros auxilios para los bebés y estimulación temprana con los que superar las inseguridades y miedos que surgen al llegar a casa.
• 30 de septiembre de 18 a 20 h. Me comunico de manera asertiva. Para aprender a responder de forma adecuada y sin dañar, pero con fortaleza y decisión a comentarios que hace el entorno sobre el embarazo o la forma de crianza.

Las inscripciones se pueden realizar, desde el viernes, 23 de agosto, y hasta un día antes de la realización de cada taller, mandando un correo electrónico a  maternidadesalcobendas@gmail.com indicando nombre completo y teléfono de contacto (en los que se puede inscribir la pareja, indicar también su nombre completo).

Las mujeres interesadas pueden apuntarse en uno o más talleres y existe servicio de canguro. En el caso de necesitarlo, hay que especificar en el correo de inscripción  el número de niños.

‼️ Más información:

• Teléfono: 690865052
• Casa de la Mujer (Calle Málaga, 50)
• Horario agosto: de 9 a 14 h. los martes, miércoles y jueves.
• Horario a partir de septiembre: lunes y jueves de 15:30 a 20:30 h. y martes de 9 a 14 h.