Hoy comienza el seminario sobre perimenopausia y menopausia de la UPCM en Tres Cantos

La Universidad Popular Carmen de Michelena presenta en Tres Cantos el seminario Perimenopausia y Menopausia (lo que el cuerpo nos dice), una propuesta presencial de carácter divulgativo abierta al público general. La primera sesión tendrá lugar hoy sábado 7 de febrero, de 11:30 a 13:00 horas, en el Centro Cultural Adolfo Suárez, en la sala 82 de la primera planta.

El seminario se plantea como un espacio informativo dirigido a mujeres que transitan esta etapa vital, así como a sus parejas, familias, profesionales de la salud y del bienestar, personas que trabajan de cara al público y cualquier persona interesada en comprender estos procesos biológicos y emocionales.

Un enfoque divulgativo sobre los cambios del cuerpo

La sesión inicial, titulada ¿Qué está pasando en mi cuerpo?, propone una aproximación accesible a los cambios hormonales y físicos asociados a la perimenopausia y la menopausia. Tras una introducción general, se abordarán conceptos clave sin tecnicismos, con el objetivo de facilitar la comprensión de esta etapa.

Entre los contenidos previstos figuran la definición de perimenopausia, menopausia y postmenopausia, las diferencias entre sus fases y el papel de las principales hormonas implicadas, como los estrógenos, la progesterona y la testosterona. También se analizarán los síntomas más habituales, las razones por las que cada mujer los experimenta de forma distinta y las situaciones en las que resulta aconsejable consultar con profesionales sanitarios.

Ponentes especializadas

La sesión estará a cargo de Sara Mallo, psicóloga del Espacio de Psicología de Tres Cantos, y de Daniela Martínez, ginecóloga. A lo largo del ciclo, además de la participación continuada de Sara Mallo, se contará con especialistas en las distintas temáticas previstas en la programación.

Programación completa del ciclo

El seminario se desarrollará a lo largo de varias sesiones semanales, siempre en sábado, con los siguientes contenidos:

• Sábado 7 de febrero de 2026: ¿Qué está pasando en mi cuerpo?
• Sábado 14 de febrero de 2026: Tu suelo pélvico: el gran desconocido
• Sábado 21 de febrero de 2026: Ejercita tu base: taller práctico de suelo pélvico
• Sábado 28 de febrero de 2026: Cuerpo en equilibrio: nutrición, metabolismo y energía
• Sábado 7 de marzo de 2026: Mente clara, emociones en calma
• Sábado 14 de marzo de 2026: Renacer: nueva etapa, nueva mirada

Acceso y modalidad

La actividad se desarrollará en modalidad presencial y la asistencia es libre hasta completar el aforo del espacio en el que se celebra. La organización subraya el carácter abierto del seminario, orientado a ofrecer información clara y comprensible sobre una etapa de la vida que durante años ha estado rodeada de desconocimiento y falta de espacios de diálogo.