Tres Cantos publica una guía para fomentar la comunicación asertiva y las relaciones saludables

Tres Cantos ha editado la guía práctica ‘Puntos, comas y límites‘, una publicación orientada a promover la comunicación asertiva como herramienta para favorecer relaciones saludables y mejorar el bienestar emocional. La iniciativa parte de la Concejalía de Familia e Igualdad y del Punto Municipal del Observatorio Regional de la Violencia de Género, dentro de las acciones municipales de prevención, sensibilización y apoyo a la ciudadanía.

La guía propone recursos de carácter práctico para ayudar a expresar necesidades, opiniones y emociones de manera clara y respetuosa, con el objetivo de favorecer una comunicación equilibrada en los ámbitos familiar, laboral y social.

Una guía con pautas y ejercicios para mejorar la comunicación

La publicación tiene un enfoque práctico e incluye ejemplos cotidianos, recomendaciones y ejercicios dirigidos a facilitar la comunicación asertiva en situaciones habituales.

Entre los contenidos se encuentran las diferencias entre los estilos de comunicación pasiva, agresiva y asertiva, la identificación de los propios límites, la gestión de las emociones y estrategias para aprender a decir «no» cuando resulte necesario, siempre desde el respeto hacia uno mismo y hacia los demás.

Según explica la concejal de Familia e Igualdad, Sonia Lolo, la guía «aborda cuestiones como la diferencia entre una comunicación pasiva, agresiva y asertiva, así como la importancia de identificar los propios límites, la gestión de las emociones o la forma de decir no cuando resulta necesario, siempre desde el respeto hacia uno mismo y hacia los demás».

Prevención de la violencia de género

La edición de ‘Puntos, comas y límites’ forma parte de las actuaciones permanentes que desarrolla el Ayuntamiento de Tres Cantos a través del Punto Municipal del Observatorio Regional de la Violencia de Género.

Este servicio especializado ofrece atención integral, información, orientación y acompañamiento a mujeres víctimas de violencia de género, además de desarrollar programas de formación y campañas de sensibilización dirigidas al conjunto de la población.

La guía está disponible para su consulta y descarga en el fondo documental de la página web municipal.

La comunicación como herramienta para el bienestar emocional

Para la concejal Sonia Lolo, «aprender a comunicar lo que sentimos, necesitamos o pensamos de forma respetuosa es una habilidad que mejora nuestras relaciones personales y contribuye a mejorar el bienestar emocional».

La edil también señala que «la prevención comienza también por fomentar relaciones basadas en el respeto, la igualdad y el buen trato, por lo que iniciativas como esta constituyen una excelente herramienta para ofrecer a la ciudadanía recursos útiles para su vida cotidiana».

Más de 1.400 intervenciones especializadas en 2025

La actividad del Punto Municipal del Observatorio Regional de la Violencia de Género durante 2025 se tradujo en más de 1.400 intervenciones especializadas.

Entre ellas figuran 952 atenciones psicológicas a mujeres, 241 intervenciones sociales, 164 asesoramientos jurídicos y 32 atenciones psicológicas a menores.

Estas actuaciones se complementan con campañas de sensibilización como ‘Puntos, comas y límites’, junto con acciones formativas y programas preventivos que el Ayuntamiento desarrolla de manera continuada a lo largo del año.