Taller gratuito de bienestar emocional y autoestima en Tres Cantos
El Ayuntamiento de Tres Cantos organiza tres sesiones de bienestar emocional los días 17 y 24 de noviembre y 1 de diciembre. El programa trabajará la autoestima, la empatía, las habilidades sociales y la regulación emocional mediante actividades prácticas en el Edificio 21 de Marzo.
Tres Cantos ha organizado un nuevo taller de bienestar emocional dirigido a la población general. Bajo el título Bienestar en conexión, la iniciativa ofrecerá herramientas prácticas para mejorar la autoestima, desarrollar las habilidades sociales y aprender a gestionar las emociones.
El programa se desarrollará los días 17 y 24 de noviembre y 1 de diciembre de 2026, en el Edificio 21 de Marzo, situado en la plaza de la Estación, número 4. Las tres sesiones tendrán lugar de 12:00 a 13:30 horas.
La actividad se enmarca en el Plan de Prevención del Suicidio de la Comunidad de Madrid y plantea un espacio de aprendizaje, reflexión y participación ciudadana.
Autoestima y empatía
El contenido del taller se distribuirá en tres jornadas, cada una centrada en diferentes aspectos del bienestar emocional y las relaciones personales.
La primera sesión abordará la autoestima y la empatía. Los participantes trabajarán el autoconocimiento, la identificación de sus fortalezas y recursos individuales y la comprensión de las emociones propias y de las perspectivas de otras personas.
El objetivo es que puedan reconocer sus capacidades y aplicar lo aprendido en situaciones de su vida cotidiana.
Comunicación asertiva y relaciones personales
La segunda jornada estará dedicada al desarrollo de las habilidades sociales. El programa prestará especial atención a la comunicación asertiva, la escucha activa y la expresión de opiniones.
También se trabajará el establecimiento de límites saludables en las relaciones interpersonales, con el propósito de facilitar herramientas que permitan mejorar la comunicación y afrontar las situaciones cotidianas con mayor seguridad.
Estrategias para reconocer y gestionar las emociones
La tercera y última sesión se centrará en la regulación emocional. Los contenidos permitirán aprender a identificar y comprender las emociones, así como conocer estrategias para afrontar situaciones de estrés, frustración, enfado o tristeza.
El programa contempla también una evaluación antes de comenzar el taller y otra al finalizarlo. Estas valoraciones servirán para conocer los posibles cambios en el bienestar emocional de los participantes y analizar la utilidad de los contenidos impartidos.
Cómo inscribirse en el taller Bienestar en conexión
Las personas interesadas en participar en Bienestar en conexión deberán realizar una inscripción previa mediante correo electrónico.
Las solicitudes deben enviarse a la dirección prevencionsuicidio@trescantos.es.
El taller está dirigido a la población general y consta de tres sesiones presenciales en el Edificio 21 de Marzo, los días 17 y 24 de noviembre y 1 de diciembre, siempre en horario de 12:00 a 13:30 horas.
